En el barrio de Palermo, el centro de entrenamiento Toulouse ofrece una visión contemporánea del pilates, destacando la importancia de las cadenas miofasciales en esta práctica. La instructora Melani Giommetti explica cómo estos enfoques son esenciales para prevenir dolencias diarias.
Giommetti compartió su conocimiento sobre las cadenas miofasciales, que se refieren a una serie de ejercicios diseñados para abordar el cuerpo de manera integral, en lugar de dividirlo en grupos musculares aislados. “Acá en nuestro instituto tenemos nuestra propia investigación y promovemos la práctica del pilates a través de las cadenas miofasciales”, declaró.
Un elemento clave en el entrenamiento de pilates es el reformer, una herramienta que, según la instructora, no solo asiste a los usuarios sino que también potencia el trabajo activo. “La cama, que se llama reformer, es una herramienta clave. Porque no solo nos asiste, sino que también nos potencia para que no sea solo un trabajo pasivo”, explicó Giommetti.
En su compromiso de desmitificar el pilates, Giommetti abordó dos creencias erróneas comunes. “No es verdadero eso de que, al trabajar en una cama, no se trabaje tanto. En el pilates se trabaja mucho utilizando pesas y nuestro propio peso”, afirmó. Añadió que, contrariamente a la creencia de que esta práctica es exclusiva para mujeres, “cada vez más hombres vienen y practican, porque pilates potencia muchas de otras disciplinas particulares que ellos mismos realizan”.
La instructora también brindó consejos sobre la vestimenta adecuada y los costos asociados con la práctica. “Lo mejor es siempre practicar con ropa cómoda, preferentemente pantalón corto y descalzos”, indicó. Respecto al precio, afirmó que “practicar pilates no es costoso: las cuatro clases hoy rondan los $80.000, y vale la pena”.
Este enfoque comunitario y accesible hacia el pilates destaca su creciente popularidad, no solo entre mujeres, sino también entre hombres, haciendo que cada vez más personas vean los beneficios de esta disciplina integral.
Fuente: www.lanacion.com.ar
